Fotoproteccio solar diaria2

El sol ens aporta nombrosos beneficis, entre ells la producció de vitamina D. Però, per evitar els perjudicis que pot causar una exposició excessiva i continuada és molt important la fotoprotecció solar diària. Tot i estar bronzejats, estigui núvol, anem a prendre el sol o sortim al carrer sense la intenció de prendre’l.

A més, existeixen algunes situacions quotidianes on protegir-nos és encara més important per tal de prevenir l’envelliment prematur de la pell, l’aparició de taques, cremades i el desencadenament de diferents patologies associades a l’exposició solar.

A continuació, en destaquem algunes.

FOTOPROTECCIÓ diària

  • Anar a la feina
  • Sortir a passejar
  • Jugar al parc amb els nens o prendre cafè en una plaça assolellada entre altres, són exemples de situacions on ens exposem directament al sol i en les que cal posar algun tipus de barrera protectora (fotoprotectors, roba, gorres, ulleres de sol…).
  • Persones que treballen a l’aire lliure, ja que acumulen moltes hores d’exposició.

ESPORT a l’aire lliure

Les persones que practiquen esport a l’aire lliure, són també població diana. En aquests casos, serà de vital importància protegir-se a qualsevol època de l’any  tenint en compte que:

  • El risc de cremades quan suem augmenta degut a l’efecte lupa entre la suor, el sol i la superfície on entrenem. La superfície que més relecteix és la neu, seguida de la gespa i la sorra seca i, en menor mesura, l’asfalt i l’aigua.
  • Si practiquem esports de muntanya, cal aplicar un filtre solar més elevat ja que el risc de cremades augmenta un 4% cada 300mts d’alçada.
  • Quan fem esport suem i la nostra pell es deshidrata. Una bona hidratació serà clau per combatre aquesta deshidratació. Ho podem fer amb begudes isotòniques, aigua, fruites o sucs. A més a més, renovar la crema solar cada dues hores evitarà que tinguem pèrdues del producte arrossegades per la suor.
  • Amb la calor, tenim tendència a treure’ns peces de roba, motiu pel qual encara caldrà incidir més en la protecció física: ulleres de sol, gorra, samarreta, pantalons, etc.

Durant l’EMBARÀS també cal FOTOPROTECCIÓ

Els canvis hormonals afavoreixen l’aparició de taques al voltant del nas i la boca (cloasma o màscara d’embaràs) i el sol les pot enfosquir.  Per evitar-ho caldrà utilitzar un bon filtre solar.

En el cas de prendre MEDICAMENTS…

Existeixen nombrosos medicaments que ens fan més fotosensibles y que poden activar l’aparició de lesions a la pell.

D’entre aquests fàrmacs cal destacar:

  • Anticonceptius orals, ja que un gran nombre de dones els pren a diari desconeixent que l’alteració hormonal que provoquen comporta un augment del risc de patir cremades i l’aparició de taques a la pell.

Altres fàrmacs als que cal prestar especial atenció són:

  • Corticoides
  • Antiinflamatoris
  • Antihipertensius
  • Antidepressius
  • Antibiòtics
  • Antihistamínics

CONSELLS

  • En moltes ocasions no donem importància a l’aplicació de la crema solar en la nostra rutina diària. Però som a temps de canviar-ho!
  • El farmacèutic pot ajudar-nos a aclarir dubtes, detectar situacions vulnerables i escollir els productes més adients per a cada tipus de pell.